健身知識：八大原因惹出感冒【2】

“刷”出來的感冒。有些牙刷用筒密封，牙刷經常處於潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復感染。

“藥”出來的感冒。據專家研究認為，濫服藥物可導致感冒。藥理實驗和臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮痛藥（如扑熱息痛）等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發感冒。

“愁”出來的感冒。俗話說“愁一愁，白了頭”，說明憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，導致呼吸道防御功能減退，讓感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3—5倍。

“抽”出來的感冒。抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統的器官，長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，抑制機體免疫功能，易誘發感冒。

“關”出來的感冒。保証室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋裡的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利於預防感冒。▲

感冒一周不好，趕緊就醫（鏈接）

普通感冒和流感有什麼不同？

普通感冒和流感多為病毒感染引起，只是病毒的種類不一樣，前者多為鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等引起﹔后者由流感病毒引起，流感病毒大體上可分為A、B、C三型，每隔一段時間即可出現新的變異抗原病毒，使大多數的人對目前正在流行的感冒病毒都無法具有有效抗體，因此傳染性很強。

發熱對人身體有好處嗎？

發熱是人體抵抗疾病的一種生理性防御反應，可調動機體的免疫系統，抵抗病原體的入侵，讓病原體不那麼活躍。同時，高熱還可在一定程度上直接殺滅感冒病毒。所以說，感冒時稍微有些發熱，對人體也是有益的。體溫超過38.5攝氏度或出現明顯不適時，才需要用退燒藥。

感冒后哪些情況應提高警惕？

感冒和流感一般１周內會自愈，如果１周后發燒仍不退，且有膿痰咳出，就應及時到醫院診治，以防轉變為支氣管炎或肺炎﹔1周之后，有心慌、胸悶等症狀，特別是心跳1分鐘超過100次，要警惕心肌炎﹔如果發燒又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等症狀，就應懷疑為傳染性肝炎的反應﹔如果高燒不退，還伴有呼吸困難，咳嗽嚴重，且有口唇發紫症狀，則應疑為肺炎。▲