養生提示：夏天吃西瓜禁忌 揭秘11種抗衰老食物

夏燥易上火 10種零嘴助體內消火

中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗淨同煮為粥。強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。>>詳細

夏天吃這些食物晒不黑

一白遮百丑，誰都想白一點更白一點。古代中醫雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取舍。炎炎夏日到了，愛美的你是不是又要開始擔心自己會被晒黑了呢，要想自己不變黑，飲食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否則，當心讓你一吃皮膚就變黑。>>詳細

夏天吃西瓜好處多 需注意十禁忌

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。>>詳細

女性謹記夏天養生十誡

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一晒，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。>>詳細

多喝五種水 輕鬆“喝掉”臉上斑

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，幾個簡單的辦法，就能幫你“喝”掉斑點！每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸?的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。>>詳細

讓你皮膚發光的六種食物

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。>>詳細

7種“毒素”導致女性一夜衰老

盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，后經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等症狀。>>詳細

11種最強悍的抗衰老食物

食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的11種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。>>詳細

常吃5種食物變身白雪公主

據報道，炎熱的夏季已經悄然來臨，紫外線越來越強烈，很多女性出門的時候擔心被晒傷，所以大家會買很多防晒產品，防晒產品固然有效，但是如果配合內調會達到更好的效果，以下為大家介紹5種魔法食物，讓你在炎炎夏日變身“白雪公主”。>>詳細