集训不知不觉地过去了3周，本周我们进入了更加细致的训练，增多了一些技术上的配合，但是体能训练仍然占了很重要的位置。昨天上午，教练员安排我们爬苏仙岭，艰辛的攀登过程要远比登上山顶令人难忘，因为我感受到了老女排“坚忍不拔，滴水穿石”的精神，也许这就是教练让我们感受的苦中有乐。

    苏仙岭是郴州很有名的一座山，它地处郴州市的城边，风景优美，山清水秀，虽然山不是很高，但是香火很旺，也就是俗话说的“山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵”吧，所以这里也被称为当地的十八福地之一呢！既然是去训练，自然就没有时间去欣赏风景了。这种计时的爬山训练是很累的，山虽然不是很高，但要在20分钟内爬到山顶，就足以让我达到体能极限了。陈指导这次的要求是“捆绑式”训练，也就是说一个人没完成，全队都要重来，这种训练也是集体项目经常使用的。第一趟因为几个年轻队员不太适应，所以没能完成。按照规定，我们爬了第二趟，大家相互鼓励，相互加油，最终完成了指标。这种训练既锻炼了自己的意志品质，又培养了团队精神，我想老女排的拼搏精神，就是这样一点一滴地培养起来的吧。她们在夺得世界冠军之前，克服了许多常人无法想象的困难，发挥集体主义精神，铸造了女排五连冠的辉煌。当我踏着老女排踩过的足迹攀登时，感觉她们的运动气息仿佛就在周围飘荡。爬到山顶固然可喜，但艰难的攀登过程更叫人难忘。

    我们现在接替了老女排的位置和任务，更应该继承和发扬老女排的优良传统，为女排重夺世界冠军、重振女排雄风而奋斗。

    经过这段时间的训练，我向北京家乡的球迷和家里的父母说句实话，那就是真累！而且有些想家，但当一穿上国家队队服时，就深深地感受到一种责任和光荣，这种感觉来自内心深处，真的。

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