双杠是大家比较熟悉的体操项目，也是全民健身的一种简便而可行的健身器械，深受广大群众的喜爱。 竞技体操中的双杠有着自身的特点和要求，它的杠子高度是175厘米（从垫子上量起），两杠之间的宽度可根据个人情况自行调节。一套完整的双杠动作除了少数支撑静止、用力动作外，大部分动作都是在杠上支撑、挂臂、杠下悬垂的摆动过程中完成的。在摆动中可以完成转体、倒立、空翻、回环、弧形、屈伸、摆越、全旋等各种类型的动作。 

    一套高质量的双杠动作，不仅要有两杠之间的杠上和杠下动作，还要有一杠的动作，这样，全套动作在杠中、杠端、杠上、杠下、杠外上下翻腾，动静结合、跌宕起伏、变化无穷，给观众一种立体交叉的感觉。 现代双杠动作中，最引人注目的难度是在杠上支撑摆动中完成的向前或向后的团身或屈体空翻两周挂臂、杠上倒立大摆下（也称大回环）接向后团身或屈体空翻两周挂臂、大回环转体360度成杠上倒立等高难动作。 双杠成套动作不允许有太多的静止动作，如果停杠时间在1秒以上的静止动作多于三个，将会受到裁判的扣分。 一套双杠动作，如果由多次高、飘的空翻两周挂臂动作和大幅度上下翻飞的大回环类型动作组成，再加上一个落地站稳的高难度下法，就有可能获得裁判员的青睐，得到高分。  

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