八一队的训练质量在国内篮坛首屈一指，即使是在比赛之前，他们的训练也是真刀真枪，对抗的激烈程度一点不比实战差。

    八一队的大部分训练都是在对抗中完成的，三名教练阿的江、张斌和刘玉栋不停地在场边指挥，而老将李楠则在场上为队友指点迷津，整个训练一直都是围绕着实战进行的，阿的江甚至连队员们的站位和手该如何放等细节都不放过，让人不得不佩服他们的细致。 

    小将陈可伤愈对山东队来说不是一个好消息，而李楠的状态依然稳定，在今天的训练中，他的三分球依然保持了高命中率。八一队的防守硬朗但不粗野，进攻更是他们的强项。在训练的最后，他们演练了不同角度不同形式的跑动中投篮，更让人叫绝的是最后一个项目罚球，所有队员依次排队罚球，谁罚不进就要到篮底下站着，阿的江在篮下不停地叫喊，罚完的队员则站在一边起哄，但所有球员没有一个罚丢的，到最后一个罚球的范斌出场时，口哨声响成一片，但范斌稳稳地将球投进篮筐，队员们齐声叫好，结束了训练。

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