从莎士比亚海滩出发的时间是伦敦当地时间8月23日7：46，也就是北京时间8月23日下午2：46；到我们安全返回多佛的时间是伦敦当地时间8月24日凌晨3：53，也就是北京时间8月24日中午12：53。我们整整在海上颠簸了20个小时。当我们到达多佛港的时候，静静的港湾上只有我们的2个团员和我国驻英国使馆的代表在迎接我们。当使馆工作人员将美丽的花 环戴在了谢延红的脖子上的时候，我们大家都开心的笑了，大家20个小时的颠簸换来了欢笑，谢延红16个小时44分钟的壮举换来了大家的尊敬。一个健全人都很难做到的事情，一个残疾人在历尽艰辛的情况下实现了人生的价值，作为船上的一员，记者见证了整个过程。

    1、横渡的全过程写实

    伦敦当地时间8月23日7：46，谢延红从规定的出发点莎士比亚海滩出发，这时候是北京时间当日的下午2：46。漫长的征程在考验着一个残疾人，考验着一个自己不能独立行走的残疾人；漫漫征程同样考验着船上的每个随行人员，因为见证成功的过程是痛苦的过程，享受成功的瞬间是释放经历磨难的时刻。

    在谢延红开始横渡一直到结束，做过运动员的记者就把他划水的频率作为衡量体能消耗的一个重要指标。所以从一开始，每隔一个小时记者就会测量他的频率。难得的是，从早上出发，知道晚上夜幕降临，谢延红的划水频率一直是每分钟保持在50次左右。直到晚上看不见为止。而这个时候，他已经横渡了13个小时(伦敦当时完全天黑大约在晚上9点左右)，距离他的成功已经不远了。

    伦敦当地时间10：41，谢延红已经进食2次，喝水2次。按照横渡的习惯，第一次进食是在开始横渡的1小时后。此后，每隔50分钟进食1次。直到横渡才成功。

    伦敦当地时间10：51，组织者老罗因为晕船开始躺下了，这之前他还没有任何反应一直站在甲板上。这时间距离出发点已经3个小时了，但是莎士比亚海滩依然清晰可见，谢延红的频率依然是每分钟50次左右。

    伦敦当地时间13：51，已经横渡6个小时了，后面的莎士比亚海滩依然清晰，同时前面法国加莱海岸可以看到模糊的影子。

    伦敦当地时间14：31，教练戈捷在不断提示谢延红游偏了，要跟着导航船游。此时记者的手机接连收到两个短信。一个是如果在海上发生危险可以拨打“4357”，一个短信就是提示记者已经来到了法国海岸线，欢迎拨打电话。

    伦敦当地时间15：00，谢又一次进食，此时游了7个小时了。王莉告诉谢已经游了一半路程了，对面法国的岩石可以看见了。但是谢说大家在骗他，他看不见。王莉告诉他，因为谢在海水里，视线看不见。谢延红问一直在船舷边的教练怎么样？教练回答：“一切正常，该转身就转身，不要受船的影响，大船是跟着你走的。”这时候莎士比亚海滩越来越模糊了，对面法国的山越来越清晰了。大家不自觉地兴奋起来，互相谈论着，仿佛胜利在望的样子。

    伦敦当地时间15：38，谢延红又一次进食，这时大家都在为他忙活，船突然剧烈地颠簸起来，正在做记录的记者被颠起来落到了船板上，所幸没有受到伤害，更万幸的是随身带的数码相机没有碰坏。不一会，船长拿来横渡示意图，从标出的位置可以清楚的看到，已经过了第3个折返点了，看来一切顺利。

    伦敦当时时间16：04，导航船遇到巨轮，船长忙着协调避开了巨轮。没想到这时坐在船尾的监督员发现船体漏油，大家顿时一片惊恐。船长不慌不忙的检查了一番，很快就化险为夷了。

    伦敦当地时间17：44，我们看见了同一时间出发的邓肯船长驾驶的船返回来了，这时距离出发时间仅仅有10个小时。大家议论有两种可能：另一横渡者在不到10小时成功横渡并开始返回，此外可能是中途放弃横渡。

    伦敦当地时间18：44，谢已经是第12次进食了，这时已经过了第三个折返点，海上依然风平浪静，这是英吉利海峡难得的好天气。大家一致判断还有3个小时就有可能结束横渡，此时谢的体力依然很好，划水频率依然不变。而船上的4位工作人员正在悠闲的进餐，我们的一行人是干着急也不敢吃。

    伦敦当地时间19：37，船长再次拿来示意图，告诉我们还有3.9海里，一旁的戈捷解释说，换算成实际里程可能是7公里多，按照以前的速度，还需要3个小时。目前已经游了11个小时。

    2、海上是这样补充能量的

    人是铁，饭是钢，一天不吃饿的慌。横渡者的一个基本保障是不断进食，而且要合理。

    横渡的习惯基本是第1个小时开始第一次进食，以后每隔50分钟进食1次。主要是以流汁为主，这样容易吃也容易消化。横渡的时候，先要有专人掌握时间，这个时间不能打破，更不能受横渡者的影响，比如横渡者可能凭自己感觉会提前或者是延后要求进食，如果自己在水中喊会影响横渡。因此一般是船的人掌握住时间。

    谢延红这次横渡，准备的食物主要是八宝粥、方便面、牛奶、能量棒等。当游到一半里程的时候，准备的8个八宝粥已经吃完了。这时候主食只能吃方便面和面包了。每次配食过程是这样的：先加热牛奶，再掺一些凉奶和面包在一起，里面加一些能量棒。等一切准备好了，通过翻译通知船长停船在原地不动，用专用工具给谢递过去。谢在半直立状态进食。当然最主要的是不用呛食，这样是很危险的。

    有意思的是，谢延红可能是体力消耗过大的原因，经常自己会在水中大叫“饿了”、“渴了”。虽然每次大家都提醒时间不到，再坚持，但经常会根据他的提示适当增减进食时间。这也叫依照实际情况出发吧。

    3、艰难的登陆

    伦敦当地时间8月24日凌晨零时，北京时间8月24日早上7点，在黑漆漆的海面上，大家隐约看到对岸了，大家一起喊谢延红快靠过来了。这时候因为体力原因他已经远离导航船了。任凭大家怎么喊，他就是靠不过来。此时小船已经载着电视台记者到对岸准备拍摄登陆的镜头。谢延红却一直在喊“我没劲了，我饿。”但是这时候导航船已经不可能靠近他了，因为距离岸边太近，导航船可能搁浅。

    一边在拼命喊上岸，快到岸了。一边在喊没有劲了。这时候一直在船舷边上照顾谢的王莉和教练的嗓子已经喊哑了。

    伦敦当地时间8月24日00：15，谢依然在喊：“我饿了，我饿了。”谢可能不动了。因为他身上的荧光棒一直在原地闪烁，而对面的灯塔依然是清晰可见。于是大家又喊起来“跟着小船走，小船有灯光，大船不能动了。”

    为了让其增加信心，大家不断地打亮探照灯，告诉他前面就是岸了。还有的喊着“还有20米了”。可是就是这看起来短短的距离，足足折腾了将近半个小时，在船上的大家有些干着急。这时候的谢延红确实累了。

    伦敦当地时间8月24日00：30，也就是北京时间8月24日早上7：30，在经历了16个小时44分钟的艰难历程后，大家终于听到船长用英语说的“谢，成功了。”虽然一路上大家都很难明白船长和船员的对话，但是对于成功的英语单词，大家太渴望听到了。因为船长已经听到对岸的船员发来登陆的成功消息。

    伦敦当地时间8月24日01：10，整整在登陆边缘盘旋了40分钟的谢延红终于被小船载上了大船。一上船他就不断地喊冷。这时大家才想起，应该带棉被来保暖，好在船长拿来一件鸭绒被。

    4、现场，没有欢呼的胜利

    谢延红成功登陆后的消息，正是国内的清晨。谢来自大连，船上的队员迅速将这个好消息传回了国内，记者也在第一时间将消息传给了在多佛等待迎接的队员。同时记者也在第一时间将这个消息告诉了一直关心和关注这次横渡的华夏时报社的领导。

    谢延红成功了，在船上他不断喊冷，他也在不断喊着将这个好消息告诉大连人民，告诉关心他的大连市长，还有他的老母亲。为了让他安心，一旁的王莉只好告诉他都已经打完了电话。

    船在快速行驶，大家久悬的心终于放下了。但是冰冷的海风依然在折磨着谢延红。虽然船舱里有床，但是过道非常狭窄，他不能独立行走，只有躺在冰冷的甲板上，几名队员在给他暖着身体。那种情形让人泪下，让人感动，这就是一个横渡者的英雄壮举，这就是一个英雄的气概。而英雄在亲情和友情下依然会潸然泪下的。可能当时被冻坏累坏的原因，谢延红没有意识到是这样三个人在一直为他暖着：大连残联的王莉，教练戈捷，凤凰卫视的记者徐林平，就是他在船上当着记者，当着翻译，当着谢延红的暖体者。而这个一直在船上默默工作的小伙子，就是在伊拉克战争中，凤凰卫视进入战区采访的摄像师，一位战争期间勇敢的记者，一位在谢延红横渡期间友善的记者。

    谢延红成功了，大家在深夜回到了宾馆休息。而这时，已经是伦敦当地时间8月24日凌晨4点多，北京时间8月24日(周日)下午1点多。在队员进入梦乡的时候，记者在经历了20多个小时海上颠簸后，在20多个小时没有进食的情况，还要在最快的时间内将这个振奋人心的消息传回国内，让大家一起分享成功的喜悦。

    在得知谢延红成功横渡英吉利海峡后，中国残联、中国残疾人体育协会在第一时间发来贺电。贺电中说，谢延红不畏困难，挑战极限，超越自我的壮举为祖国赢得了荣誉，展现了我国残疾人运动员积极备战2008年残奥会的精神风貌。

    辽宁省委书记闻世震、省长薄熙来，大连市委书记孙春兰、市长夏德仁，也在知道谢延红成功横渡英吉利海峡后第一时间发来贺电。辽宁省残联吕世明理事长、大连市残联理事长李扬每天都在关注横渡的情况。(稿源：《华夏时报》) 

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