国足今日恢复了正常一日两练。从训练看，国脚们在经过了3天的休整之后，状态普遍不错。

    今天上午，国足仍是在绿岛森林公园的草皮上活动。下午5点半，国足来到五里河体育场。在进行了一会射门练习后，米卢安排了15分钟的半场对抗赛。比赛双方各有12人，米卢担任“自由人”，组织双方的进攻。穿红衣的一方以主力居多，郝海东和张玉宁搭档锋线。由于此前3天都是半休假，国脚们重新踢起对抗赛，表现得都很兴奋，不时打出精彩的配合。比赛的结果是红队以4：2大胜黄队，吴承瑛、郝海东、张玉宁和申思各入一球。黄队是宿茂臻和曲波配对前锋，但他俩一球未进，反倒是前腰于根伟发挥出色，独进两球。

    训练结束后，米卢表示，从今天的训练看，国脚们的状况令他非常满意。

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