丁水德示范太極

6月16日，楊式太極名家丁水德以九十歲的高齡加入到“人民太極 健康中國”公益大行動當中來，走進國家機關事務管理局現場授課，受到現場太極拳愛好者追捧，也創造了迄今為止公益大行動現場授課年齡最高的紀錄。

“我和夫人是雙離休，雙健康。我常對人講，我是9歲，不是‘90’后，哈哈哈！”雖然已經90歲高齡，但丁水德保有一顆快樂的童心，不時地在講課過程中幽上一默。

在兩個半小時的課程中，丁水德展示了遠遠超越實際年齡的活力與激情，生動、形象地向拳友們講授了太極拳的習練意義、怎樣才能練好太極拳、太極拳推手的意義以及太極內功心法。講座中，為了體現出太極拳的鬆、柔、靜，丁水德邊講邊示范。其動作瀟洒飄逸，舒展大方，精氣神十足，身姿挺拔，思維敏捷，幽默風趣，不時引經據典，字字鏗鏘有力，時而激情澎湃，時而侃侃而談，台下不斷響起喝彩的掌聲。體現出《太極拳論》中所述及的“耄耋能御眾”神奇景象。

丁水德夫人盛淑遠（左）在現場聽講座

出門靠自己，打車用滴滴 九旬太極伉儷有活力

“習練太極拳可以讓身體各個關節都保持靈活，對五臟六腑進行深度按摩，排放毒素，還可以靜心，讓心態保持平和，有效提升生活質量，”談到練習太極拳的好處，老人特別自豪地說：“你看我現在能吃能睡，到處跑、到處講，步履輕便，行動自如，出門靠自己，打車用滴滴……這些都是太極拳給我這個已經90歲的老人帶來的福利和改變！”

原本計劃上午11點結束的講座，老人一直講到11點半才結束，全程幾無休息。講座最后，一直坐在台下靜靜聽講的丁水德夫人盛淑遠被邀請上台進行分享，全場響起了熱烈的掌聲。盛淑遠今年也是90歲，年輕時忙著上班、照顧家庭，退休之后開始練習太極拳，每天雷打不動都會練，“所以現在自己身體很好，上下樓梯膝蓋不費勁，沒有什麼病痛。”盛淑遠回憶說，“年輕時，他打太極我很不喜歡，唱歌跳舞文藝是我的愛好。但是打了太極之后，我發現身體比80歲以前還要好，健康是最大的財富，非常開心。”

“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，丁水德、盛淑遠夫婦，這樣一對“90后”伉儷，結伴走過風雨，一起習練太極，或許就是太極拳強身、修心最真實、最動人的體現。

丁水德女兒丁爾（右）與其表演推手

父女齊上陣 共助公益大行動

俗話說，虎父無犬女。丁水德的女兒丁爾也來到了講座現場，與父親一起助力“人民太極 健康中國”公益大行動。向拳友們展示了不凡身手，在講座過程中，與丁水德進行了推手的展示。

丁爾自幼秉承父親的親傳，現任北京市老年人體育專項協會太極拳委員會副秘書長兼理事，北京市海澱區太極拳協會副會長，中國武術7段。多年來，她組織、教練、參與各種全民健身武術活動，在國際、國內、市、區比賽中取得顯著成績。 教授門生學生共計千余人，其中獲得中國武術初級、中級段位的人數有數百人。

“丁爾打拳有靈氣，藏而不露，溫文爾雅，很不錯，但還需要量變和升華。”丁水德說。練拳40年，教拳也已經15年的丁爾在太極拳界也算是鼎鼎大名的人物。但在父親眼中，不管成就多高，年齡多大，永遠是小女孩。

“父親是我的驕傲與偶像，他活到老學到老，現在每天還在鑽研太極拳，特別痴迷，一閑下來就看學生打拳的視頻進行點評。”丁爾說。講座當天恰逢父親節，丁爾早早起床，先給父親發了一個紅包，又認真准備了愛心早餐，“煮了肉粽子和雞蛋，熱了豆漿，這些都是他愛吃的，另外考慮到今天來參加活動，這些也都是耐飢的食物。”

77載傳習太極 桃李滿天下

丁水德早在1948年就入了黨，至今已有71年黨齡。他13歲開始練拳，師從李椿年高足張桂芳，張桂芳見其天資聰穎，收為義子，傾囊相授拳藝。50年代幸遇楊式太極拳名家牛春明（鏡軒），由於其勤奮好學，誠心所至，牛師欣然引入后宅苗圃親授，至今已經77載。現任浙江省武術協會顧問、杭州軒德太極拳館館長。

丁水德從1974年開始教拳，幾十年來直接教過的學生有幾萬人，在齊齊哈爾一次就教了1000多人。在太極拳教學上積累了寶貴的經驗。可謂桃李滿天下。北到齊齊哈爾，南到廣州、香港，跨越大半個中國，都留下了丁水德傳播太極的足跡。他覺得，教拳、傳拳，是在退休之后發揮余熱，繼續為人民服務，也是回饋太極的一種方式。現在，他每天至少有半天時間用來習拳和教拳。

這次到國家機關事務管理局進行的公益大行動講座，丁水德以九十高齡，不顧天氣炎熱，特意從杭州趕來。組織此次活動的國管局太極拳協會秘書長來銀鎖由衷地感嘆，“丁水德老人這份對太極拳的熱愛，對太極拳公益傳播的精神令人倍感敬佩。” 

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